Rust en Ruimte
Onrust ontstaat niet in één dag. Klinkt logisch dat je het ook niet in één dag weg krijgt. Toch? Wat kun je wél doen? Lees het verhaal van Yvonne en oefen met de 3 haalbare stappen. Dit is weer een prachtig wandelcoach praktijk verhaal van 1 van onze TriA® wandelcoaches. Inclusief een stappenplan om meer rust te realiseren.
Rennen Hoeft niet!
Rennen Hoeft niet! De universiteit van Oklahoma was er op gefocust dat studenten in beweging kwamen. Dit op grond van de filosofie ‘whole person education’, die stelt dat onderwijs niet alleen op het verstand gericht moet zijn, maar ook op de geest en het lichaam. “De Oral Roberts University verplicht haar studenten al vanaf de […]
Teamuitjes met effect!
Een teamuitje of teambuilding wordt bij veel bedrijven jaarlijks georganiseerd. Een gezellig extraatje voor de medewerkers of als mogelijke oplossing voor een probleem op de werkvloer. Toch blijkt vaak dat er weinig effect uit zo’n uitje gehaald wordt.
NLP Tijdlijn oefening op een natuurlijke manier
NLP tijdlijn oefening De NLP tijdlijn oefening wordt in in de natuur binnen onze wandelcoaching, training en opleiding met regelmaat ingezet. NLP en de TriA® methode, die wij combineren met coachen in de natuur zijn nauw met elkaar verweven. De NLP tijdlijn oefening maakt klanten/deelnemers onder andere bewust van de impact van de door hen […]
Over uitstelgedrag en faalangst!
Een ezel stoot zich in het algemeen niet vaker aan dezelfde steen.
Zo’n heerlijk oud gezegde die je in het dagelijks leven regelmatig tegenkomt. Meestal bij iets dat we voor de 10e keer herbeleven, terwijl het de 9 keren daarvoor ook al pijn deed.
Aandacht maakt alles mooier… mooi niet!
Aandacht maar alles mooier, de bekende Ikea slogan, gaat echt niet altijd op. Als de aandacht op de huidige situatie ligt, wordt het echt niet direct als ‘mooi’ ervaren. Vaak is het zelfs een fikse confrontatie. Het roept allerlei emoties op, zoals frustratie, boosheid, verdriet en alles wat er aan vast hangt.
TriA® methode in de praktijk
De TriA® methode ‘Aandacht, acceptatie en Actie’ is een krachtige en eenvoudige manier om mentaal en fysiek veerkrachtig te zijn en een energiek leven te leiden. De kern uit deze aanpak is geschikt voor een ieder die de regie over zijn leven wil (her)pakken. Daarnaast is het mogelijk om deze methodiek in te zetten in de begeleiding van anderen.
Techno stress; wat wil je ermee?
Techno stress; wat wil je ermee?
De term techno stress is nog niet zo oud, maar het fenomeen techno stress heeft veel invloed op ons dagelijkse leven. Techno stress wordt vooral veroorzaakt door de verplichtingen die we ons zelf onbewust opleggen of laten opleggen (vaak door onze omgeving). Als gevolg van het gebruik onze mobiele telefoon, tablets en e-mail op ons werk.
Hij doet………zij doet
‘Hij doet dit of zij doet dat……’. Dit soort uitspraken horen we regelmatig tijdens de activiteiten die we voor bedrijven en organisaties organiseren. Dit bijvoorbeeld in het kader van ont-stressen, vitaler op het werk, kennismaken met wandelcoaching en ‘Wandelend vergaderen’.
10 Burn-in tips!
Over het ontwikkelen van een burn-out is al heel veel geschreven. Een tegenhanger bieden wij met deze 10 tips! Voorkomen is beter dan genezen! Of het nu op je werk, in je relatie, je gezin of op een ander vlak is, je hebt zelf mogelijkheden genoeg om te voorkomen dat je in de burn-out kuil valt.
